Привет всем, водным душам и тем, кто только мечтает ими стать! Ваш покорный слуга, ну, то есть я, тренер молодежной команды по плаванию, а по совместительству еще и яхтсмен-любитель со стажем, хочу сегодня поговорить о чем-то, казалось бы, банальном, но на самом деле критически важном. О снаряжении! Очках, ластах, досках… Ой, да вообще обо всем, что помогает нам чувствовать себя в воде как дома, а не как, ну, не знаю, как инопланетянин на Марсе.
Знаете, вот многие думают: «Да что там выбирать? Купил, что подешевле, да и ладно». А потом приходят на тренировку, или, что еще хуже, на соревнования, и начинают: «Ой, очки текут!», «А эта ласта мне натирает!», «Доска какая-то скользкая, вываливается из рук!» И вот тут начинается самое интересное. Потому что, ну, как бы, снаряжение – это же не просто кусок пластика или резины. Это, по сути, продолжение тебя самого в воде. И если оно тебе мешает, то, считай, ты уже проиграл, еще до того, как нырнул.
Очки: ваш подводный взгляд на мир
Начнем с очков. Ох, сколько с ними было историй! Помню, как-то на соревнованиях, ну, лет десять назад, наверное, в Анапе, или это был Геленджик? Не важно. Перед стартом понял, что мои любимые очки куда-то делись. Ну, бывает, запамятовал, или кто-то взял… Пришлось брать запасные, которые, ну, скажем так, не очень-то и любил. Они были, как мне казалось, слегка великоваты. И вот, стартовый свисток, ныряю, а они сразу же, ну, *бах*, и потекли! Представляете? Вся гонка насмарку, плывешь как крот, пытаешься вычерпать воду, а она все равно заливается. Ужас. После этого я, знаете, всегда держу в запасе проверенную пару.
Главное в очках, ребята, это, конечно, посадка. Они должны сидеть как влитые, не давить, но и не пропускать воду. Попробуйте приложить их к глазам без ремешка. Если они держатся за счет вакуума хотя бы пару секунд, значит, форма вам подходит. А уж потом регулируйте ремешок. И, конечно, не забывайте про линзы! Для бассейна чаще всего подходят прозрачные или слегка затемненные. А вот для открытой воды, где солнце шпарит так, что глаза режет, лучше брать зеркальные или с поляризацией. Ну, чтобы не щуриться, как старый пират, когда ищешь буй. И, кстати, никакой магии с антифогом – не трогайте его изнутри пальцами! Он стирается. А если совсем беда, есть старый дедовский способ – чуть-чуть плюнуть внутрь и сполоснуть. Работает, честное слово! Хоть и звучит, ну, так себе, но на безрыбье, как говорится…
Ласты: ваши подводные крылья
Мои первые ласты? Ох, это была история. Такие, знаете, ярко-синие, длиннющие, как у аквалангиста из какого-нибудь старого фильма. Мне тогда лет 12 было. Я в них по бассейну, ну, просто летал! Чувствовал себя, не знаю, каким-то Нептуном. А потом тренер говорит: «Миша, хватит летать, надо работать над техникой». И заставил купить короткие. Сначала я, ну, возмущался, конечно. «Как так, я же теперь медленнее буду!» А потом понял: короткие – они же про чувство воды, про частый гребок, про силу ног. Совершенно другие ощущения. Это как пересесть с круизного лайнера на гоночную яхту, ну, почти. Вроде и там, и там вода, но задачи-то совсем разные.
Так что, когда выбираете ласты, вот что стоит учесть:
- Длина: Короткие – для отработки техники, частоты гребка, укрепления ног. Длинные – для скорости, выносливости, ощущения мощного толчка. Моноласты – это вообще отдельная песня, для развития дельфина и спецподготовки.
- Материал: Силикон мягче, комфортнее, меньше натирает. Резина жестче, дает больше мощности, но может быть менее удобной.
- Размер: Обязательно меряйте! Чтобы не натирали, но и не сваливались. А то был у меня случай, на открытой воде, волны, я плыву, а тут – *шлёп*! Одна ласта слетела. Ну, что делать? Плыл дальше как есть, одной ногой в ласте, другой без. Вот это был цирк, конечно. Ноги потом болели неделю, зато история на всю жизнь.
В общем, ласты – это не просто ускоритель, это, ну, такой, знаете, инструмент для скульптурирования ваших ног и чувства воды.
Доска для плавания: ваш верный плот
Доска – это вообще отдельная песня. Кажется, ну, что там доска? Кусок пенопласта, и всё. А вот и нет! Помню, как-то на тренировке, ну, это было еще когда я сам в юношах был, тренер нам дал задание: проплыть 1000 метров только на ногах с доской. Я, такой, «пфф, легко». А через 200 метров у меня руки отваливались, спина болела, и вообще, ну, как-то не очень. Оказывается, держать ее правильно – это целая наука. Не просто так, а чтобы тело было ровно, чтобы не прогибалось, чтобы ноги работали, а не просто молотили воду. Это прям, ну, *чувство* такое, когда ты вот прям *скользишь* по воде, а не борешься с ней. Если доска неудобная, она будет только мешать.
Что искать в доске? Ну, во-первых, чтобы она была достаточно плавучей, но не слишком громоздкой. Удобные выемки для рук – это вообще маст-хэв. И материал, чтобы не скользила в мокрых руках. Бывают, знаете, такие доски, которые после пары месяцев использования начинают крошиться по краям, ну, это такое себе удовольствие. Лучше выбрать что-то из хорошего EVA-материала, он прослужит дольше и будет, ну, приятнее на ощупь, что ли. А еще, доска – это не только для ног. С ней можно столько разных упражнений на координацию, на баланс делать, что, ну, просто голова кругом идет. Это прям, ну, универсальный солдат в вашем арсенале.
В общем, друзья мои, к выбору снаряжения подходите, ну, с душой, что ли. Не как к покупке хлеба в магазине, а как к выбору верного спутника. Оно должно помогать, а не отвлекать. Оно должно быть вашим союзником, а не тем, с чем приходится бороться. Помните: вода – это стихия, и чем лучше вы с ней договоритесь, тем больше удовольствия получите. Вот так вот, без всяких там заумных теорий, просто, ну, от сердца к сердцу.