Ну вот, привет всем, кто заглянул в наш Блог о воде! Я, значит, ваш покорный слуга, Алексей, ну или просто Лёха, как меня пацаны на тренировках зовут. Я тут, как вы знаете, тренер по плаванию, с малышней вожусь, учу их, как не утонуть, а потом как побеждать. А ещё, это самое, я яхтсмен-любитель, да-да, бывает, что и сам по волнам гоняю, и в заплывах разных участвую. И вот, знаете, часто я задумываюсь: когда плывешь один, кто твой главный соперник?
Вот, казалось бы, ты один. Вода, ты, и, ну, дорога впереди. Никакой команды, никаких подстраховок, никакой эстафеты, где можно передать палочку и выдохнуть. Только ты. И тут, эх, начинается самое интересное. Мои ребята, когда они только-только начинают, вот, например, на 50 метрах вольным стилем, они же как? Глаза круглые, смотрят на соседа, на тренера, на табло. А я им постоянно говорю: «Ребят, да посмотрите вы на себя! Вот ваш соперник.»
Помню, как-то, был такой заплыв, ну, это было давно, лет, наверное, десять назад, на открытой воде, километров, э-э, пять, кажется, было. На озере, вот, его называют «Зеркальное», под Питером. Утро, туман такой, что вообще ничего не видно. И вот ты стартуешь, и первое, что чувствуешь – холод. Прям такой, знаете, пробирающий до костей, хотя вода, ну, вроде бы, градусов 18 была. И ты такой плывешь, плывешь, и вот этот туман, он как будто тебя в вакуум помещает. Ни берегов, ни других пловцов, только звук собственного дыхания, бульканье воды и, ну, свои мысли. И вот тут-то и начинается самое интересное – внутренний диалог. «А зачем тебе это, Лёха? Ну, вот зачем? Мог бы сейчас дома кофе пить, блин. Тепло, уютно.» И я, знаете, вот прям чувствую, как эта мысль, она такая скользкая, как угорь, пытается в мозг пролезть и там уютно устроиться. И вот тут надо ей, так сказать, подзатыльник дать. Сказать: «Нет, дорогой, мы ещё не закончили.»
А с яхтами? Ох, это отдельная песня! Когда ты на своей «Ласточке» (так мы наш старенький «Оптимист» называли, когда я ещё подростком гонял), один-одинешенек, и вдруг ветер меняется, или волна такая, ну, совсем уж наглая, пытается тебя перевернуть. И ты такой, эх, вот прям чувствуешь, как парус натягивается, как лодка кренится, и тебе надо принимать решение – быстро, чётко, без права на ошибку. И, ну, знаете, это не кто-то там на другом катере, это ты сам себе говоришь: «Давай, соображай, старый пень! Ты же это умеешь!» И вот этот момент, когда ты выходишь из сложной ситуации, когда ты, ну, как бы, перехитрил эту стихию, он дорогого стоит. Это такой, знаете, всплеск адреналина, а потом – такое спокойствие, такое умиротворение, что, ну, просто словами не передать.
Кто же этот невидимый соперник?
Вот я думаю, что это не усталость, не боль в мышцах (хотя, да, они, конечно, тоже дают о себе знать, особенно после того, как «отработал» на тренировке с десятилетками, а потом ещё сам в бассейн полез). Нет, это, скорее, вот эта самая, как её, ментальная штука. Твои собственные страхи, твои сомнения. Вот это «а вдруг не смогу», «а вдруг не доплыву», «а вдруг я вообще не создан для этого»? И ведь это не только в спорте так. Это, ну, вообще, по жизни так. Когда ты один принимаешь решение, когда ты один несешь ответственность. И вот вода, она такая, знаете, она как увеличительное стекло. Она все твои внутренние «тараканы» вытаскивает наружу и заставляет тебя с ними, ну, разбираться.
Иногда, вот честно вам скажу, я своим подопечным, ну, вот, например, той же Свете из младшей группы, которая вечно боится глубокой воды, рассказываю про один случай. Мы как-то на соревнованиях были, и там, ну, бассейн был такой, знаете, с очень высокими вышками для прыжков. И там, ну, это было не для нас, конечно, но один парень, он, ну, прям видно было, что он боится прыгать с десяти метров. А ему надо было. И он стоял там, ну, минут пять, наверное. И я вот смотрю на него, и понимаю: он не с высотой борется, он борется с собой. С этим своим «не могу». И когда он прыгнул, эх, это был такой, знаете, выдох облегчения, который был слышен, кажется, даже в соседнем районе. И вот это, ну, это и есть победа. Не над соперником, а над собой. Над своими ограничениями, которые ты сам себе придумал.
Маленькие победы над собой – это и есть большой спорт
Я вот что понял за все эти годы, и на воде, и в зале, и, ну, просто в жизни. Самый главный соперник – это ты сам. Твоя лень, твое «не хочу», твое «не могу». И вот эти моменты, когда ты, ну, вот прям чувствуешь, что сил нет, что руки уже не поднимаются, а ты всё равно делаешь ещё один гребок. Ещё один. Ещё. Это, ну, это и есть та самая магия. Это когда ты переступаешь через себя. Это как, знаете, вот ты на яхте идешь, и вдруг шквал такой, что кажется, ну, всё, конец. А ты такой, ну, вот прям чувствуешь, как ветер рвет парус, как брызги летят в лицо, как лодка под тобой, эх, ну, прям дрожит вся. И ты, ну, вот прям на грани. И в этот момент ты не думаешь о том, кто там на финише первый будет. Ты думаешь о том, как удержать эту лодку, как её, ну, вытащить. И когда ты это делаешь, когда ты выходишь из шквала, и солнце, ну, вот прям пробивается сквозь тучи, это, ну, это просто кайф.
Или вот ещё, помню, на одном из этапов Кубка по плаванию на открытой воде, это было в Италии, на озере Гарда. Там, ну, вода такая лазурная, прям, ну, как на открытке. А дистанция, ну, не самая простая – 10 километров. И вот ты плывешь, плывешь, а солнце, оно такое, знаете, безжалостное. И вот в какой-то момент, ну, вот прям чувствуешь, как силы тебя покидают. И ты такой, ну, вот прям начинаешь считать гребки. Раз, два, три… И вот тут, ну, вот прям вспоминаешь слова своего старого тренера, дяди Коли: «Лёха, если ты думаешь о финише, ты уже проиграл. Думай о следующем гребке.» И я, ну, вот прям так и делаю. Один гребок. Потом ещё один. И так, ну, вот прям до самого финиша. И это, ну, это такое ощущение, когда ты, ну, вот прям осознаешь, что ты это сделал. Что ты смог. Не потому что ты был самым быстрым, а потому что ты был самым упорным. Самым, ну, вот прям… несгибаемым.
Вот что я хочу сказать. Неважно, плывешь ты на скорость, или просто, ну, вот прям наслаждаешься водой, или там, на сапборде гребешь, или, эх, под водой с аквалангом ныряешь. Самое главное – это вот это твое внутреннее путешествие. Твоя личная битва, или, ну, вот прям медитация. И каждый раз, когда ты выходишь из воды, или сходишь с яхты, ты, ну, вот прям чувствуешь себя немножко другим. Немножко сильнее. Немножко мудрее. И, ну, вот прям, ну, это самое, готовым к новым вызовам. Вот так вот, ребятушки. До встречи на воде!