Мои личные наблюдения и немного безумные рецепты для тех, кто любит воду. Как не превратиться в вялый осьминога после заплыва и всегда быть на пике формы. Ну, или почти всегда. С юмором и без занудства.

Привет! Я Андрей, тренер и яхтсмен. Расскажу, как держать темп на воде, что съесть, чтобы не «сдуться», и почему вода – это не просто вода. Личные истории и никакой скучной диетологии, честное слово!

Я, тренер по плаванию и яхтсмен, поделюсь своими личными секретами питания и гидратации. Расскажу, как я сам и мои ребята поддерживаем энергию для тренировок, гонок и долгих дней на воде. Будут истории, лайфхаки и, конечно, немного абсурда.

Как тренер и яхтсмен, делюсь личным опытом: что и когда есть и пить, чтобы энергия била ключом на воде, от бассейна до открытого моря. Никаких скучных диет, только живые примеры и немного абсурда.

Мой личный опыт тренера и яхтсмена о том как правильно питаться и пить чтобы быть в тонусе на воде. Без скучных диет только живые советы для энергии и выносливости.

Как поддерживать энергию и водный баланс на воде? Мои личные секреты питания для пловцов и яхтсменов, с историями из жизни и немного абсурда.

Как яхтсмен и тренер, делюсь личным опытом и советами по питанию и гидратации. Узнайте, что едят чемпионы и как оставаться полным сил до, во время и после водных приключений.

Как опытный пловец и яхтсмен поддерживает форму, что ест до и после тренировок, и почему водный баланс это не просто слова, а ключ к успеху. Личные истории и никакой скучной диетологии.

Как тренер по плаванию и яхтсмен делюсь личным опытом питания и гидратации для водных видов спорта. От быстрых заплывов до долгих регат: мои проверенные советы и пара забавных историй.