Мой личный опыт тренера и яхтсмена о том как правильно питаться и пить чтобы быть в тонусе на воде. Без скучных диет только живые советы для энергии и выносливости.

Как поддерживать энергию и водный баланс на воде? Мои личные секреты питания для пловцов и яхтсменов, с историями из жизни и немного абсурда.

Как яхтсмен и тренер, делюсь личным опытом и советами по питанию и гидратации. Узнайте, что едят чемпионы и как оставаться полным сил до, во время и после водных приключений.

Как опытный пловец и яхтсмен поддерживает форму, что ест до и после тренировок, и почему водный баланс это не просто слова, а ключ к успеху. Личные истории и никакой скучной диетологии.

Как тренер по плаванию и яхтсмен делюсь личным опытом питания и гидратации для водных видов спорта. От быстрых заплывов до долгих регат: мои проверенные советы и пара забавных историй.